Je pesais 90kg 3 mois après je pèse maintenant 72kg

Bonjours j'ai 15 ans je mesure 1m71 et j'aurais besoin de votre aide il y a 3 mois je pesais 90 kg je suis tombe amoureux et j'ai a peut près 20kg maintenant que je me sens bien et j'ai ce que je voulais (ma copine) j'ai encore un peut beaucoup de bide et aussi du gras au pectoraux et je voudrais perdre tout sa et avoir le muscle apparent si vous pouviez me conseiller m'aider merci d'avance..

Suppression de l'âge dans le titre. la modération.