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3 réponses
myheart99
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jeudi 2 janvier 2014
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3 janv. 2014 à 16:04
3 janv. 2014 à 16:04
le secret de la nutrition est de manger lentement ( pour savoir quand arreter pour ne pas trop manger) et de manger aux 3 heures. Boire de l'eau peut aussi aider.
Pachamie
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lundi 13 janvier 2014
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15 mai 2014
Modifié par Pachamie le 21/02/2014 à 18:59
Modifié par Pachamie le 21/02/2014 à 18:59
Il faut boire beaucoup d'eau ! L'eau rempli ton estomac et tu auras donc moins faim. Autre chose: il faut te dire " je ne dois pas pendre ce qui me tente". Ainsi, tu passeras beaucoup de chose.
Les pompes "de filles" (entendre "plus simples") se font sur les genoux, pieds croisés ou non.
Les pompes "d'hommes" (entendre gros bras. Non, je déconne.) se font en appui sur les pieds.
Le tout est de rester bien gainé pour éviter les maux de dos. Ta tête ne doit pas rentrer dans tes épaules et tu dois diriger ton regard entre tes mains, pas vers l'avant...Elle doit garder une posture normale.
Je ne sais pas s'il y a une différence d'efficacité entre les pompes sur les genoux et celles sur les pieds.
Les pompes "d'hommes" (entendre gros bras. Non, je déconne.) se font en appui sur les pieds.
Le tout est de rester bien gainé pour éviter les maux de dos. Ta tête ne doit pas rentrer dans tes épaules et tu dois diriger ton regard entre tes mains, pas vers l'avant...Elle doit garder une posture normale.
Je ne sais pas s'il y a une différence d'efficacité entre les pompes sur les genoux et celles sur les pieds.
10 janv. 2014 à 20:02