J'aimerais perdre du poids pour avoir un enfant ....

Bonjour,
voila ça fait plusieurs années que mon mari et moi nous essayons d'avoir un enfant après 4 inséminations et une fiv icsi échouer dernièrement et tout ces petits traitements j'ai pris quelques kilos de nature très gourmande surtout qu'avant cela jetait déjà ronde . Le gynécologue ma conseiller de perdre un peux de poids que çà pouvait jouer sur ma fertilité mais c'est vrai que quand je ne vais pas bien et quand je suis triste ou que je m'ennuie je me réfugie vers la nourriture et la avec tout ces échecs bas le placard a gâteau est devenu mon copain ennemi ....Enfin bref je voudrais savoir si quelqu'un a vécu ça ou a quelques petits conseils pour me faire perdre avec un régime pas non plus trop strict car je risque de craquer ,pour l'info je fait 1.71 m pour 90 kilos voila merci de vos réponses et de m'avoir lus ...