Maigrir rapidement quand on est adolescend

candicerosalyne -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 16 ans, je fait 1m50 et je pese 60 kg , j'aimerais maigrir , je ne trouve grosse et moche et je me sentirais mieux si je devenait maigre mais je sais pas comment perdre du poids facilement et rapidement sans le reprendre . Merci de m'aider
Ps:je suis quelqu'un de sportive j'ai fait du basket pendants 6ans maintenant je fait de la zumba et je cours pendant 1h toute les semaines

2 réponses

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    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Pendant l'adolescence il est indispensable d'avoir l'aide d'un médecin compétent dans ce domaine pour pouvoir faire un régime si besoin est.

    Ne fais strictement rien sans l'avis d'un spécialiste.

    Tu peux arrêter les boissons sucré, soda et autres et ne boire que de l'eau.
    supprimer les gâteaux et autres goûter industriel.
    Les aliments trop gras aussi.
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