maigrir et vite

Question

Bonjour,j ai 13 ans ,je fait 1m62 et 58 kilo je voudrrais perdre au moin 10 kilos sans acheter svp aider moi

fabi11 · Answer

salut
fais tu du sport?......quelle activité...il faut se bouger à ton age...
que manges tu dans la journée ...sucrée ...salé

nen · Answer

je fait du judo 3 heure par semaine et je mange de tout

fabi11 · Answer

fais attention de pas trop manger sucrée...boire beaucoup d'eau et non pas du coca...par exemple.
et je te conseille de faire plus de sport.....ne mange pas entre les repas

nen · Answer

merci de votre aide je vais essayer d appliquer se que vous m avait dit

fabi11 · Answer

ok...de rien...mais je pense que perdre 5 kilos à ton age suffit...surtout que tu n'es pas gros...l'essenteil c'est faiire beaucoup d'activité physique...salut

gribou001 · Answer

j'ai regardé avec l' IMC tu es de corpulence normale et donc aucun souci a t'en faire tu n'es pas en surpoids et si tu veut vraiment perdre du poids fait du sport mange pas entre les repas et mange de tout pour être en forme n'essaie pas de maigrir a ton âge c'est mauvais pour la santé et ça s'arrange avec le temps (conseil d'expert j'étais comme toi)

lali · Answer

bonjour j'ai 12 ans je fais 1m 58 et je pèse 49 kg et je voudrais perdre 6 kg en une semaine 
répond moi vite s'il te plait

Ricard · Answer

Bonjour tous le monde,

J'ia 17 ans je mesure 1m72 et je pèse 78 kilos JE voudrais atteindre 70 kilos.
Mon problème c'est que ne c'est j'amais quoi manger.

Niveau sport:
Je pratique de la musculation quelque exercice 30minute tous les soir
Je fais du bmx 4H par semaine
et de temps en temps sa m'arrive de courir le week-end

sa fait plus de 5 mois que je fais tous sa mais je n'arrete pas de prendre du poids.
Mes 78 kilos me font paraitre GROS et je ne supporte plus de me voir dans cette etat

que me conseillé vous de faire

merci d'avance

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