Grossesse: douleurs des côtes

Bonjour,j ai le meme probleme apres 7mois de grossese jai fait un long traget a voiture a mon retour je sens trs trs mal a mes cotes gauche et droite apres jai mon echo le medecin ma dit que j'ai une dechirure au niveau de la couche d embryon maintenat je me sent tres mal et je n arrive pas a marche je me suis coince je ss trs au lit je demande s il ya qlq un comme moi et je vous demande de me donner qlq remede s v p je me ss coincee ds mon ilya une semaine aidez moi a bouger et ce debarraser de ces douleurs et merci