Footing

marine -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
vous allez sûrement trouver ça bête, mais j'ai 13 ans et je souhaite faire du footing pour perdre du poids, et me muscler un peu. Mais je me demandes si ça marchera vraiment?

1 réponse

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

    donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

    le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
    =>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
    =>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
    =>faire une activité physique journalière

    par contre si tu as envie de faire du footing personne ne t'en empêchera car c'est une bonne initiative pour garder la santé mais le sport ne fait pas maigrir
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