Kilos superflus

lyly -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour,
etant menopause depuis 3 ans maintenant j ai pris 10 kilos mon corps me fait horreur? je n ose plus me regarder dans le mirroir. depuis quelques jours je fais du velo d appartement et je dois reprendre la gym en septembre. estce que j arriverai a perdre du poids ? ou tout du moins a affiner ma silhouette afin de me sentir dans ma tete. je travaille en decale et ne fais qu un repas par jour. vais je trouver la solution a mon probleme

3 réponses

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    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Commence par manger équilibré et 3 repas par jour.
    Ne pas manger ne fait pas maigrir.

    Clic sur le mot en bleu pour avoir des explications :)
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  2. lyly
     
    je ne fais pas regime;je travaille de nuit; et quand je me leve;je petit dejeune donc je ne mange que le soir je sais qu il faut manger 3 .repas par jour mais pour moi c est pas possible
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Même en travail de nuit tu as bien une pause pour manger quand même .
      Non ?
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  3. lyly
     
    oui mais que vers OOhr ou vers 1hr du matin est ce vraiment la bonne heure pour manger surtout que je mange vers 19 hrs avant de partir
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      L'important est de manger.
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