Kilos superflus
Bonjour,
etant menopause depuis 3 ans maintenant j ai pris 10 kilos mon corps me fait horreur? je n ose plus me regarder dans le mirroir. depuis quelques jours je fais du velo d appartement et je dois reprendre la gym en septembre. estce que j arriverai a perdre du poids ? ou tout du moins a affiner ma silhouette afin de me sentir dans ma tete. je travaille en decale et ne fais qu un repas par jour. vais je trouver la solution a mon probleme
etant menopause depuis 3 ans maintenant j ai pris 10 kilos mon corps me fait horreur? je n ose plus me regarder dans le mirroir. depuis quelques jours je fais du velo d appartement et je dois reprendre la gym en septembre. estce que j arriverai a perdre du poids ? ou tout du moins a affiner ma silhouette afin de me sentir dans ma tete. je travaille en decale et ne fais qu un repas par jour. vais je trouver la solution a mon probleme
3 réponses
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ContributeurBonjour
Commence par manger équilibré et 3 repas par jour.
Ne pas manger ne fait pas maigrir.
Clic sur le mot en bleu pour avoir des explications :) -
je ne fais pas regime;je travaille de nuit; et quand je me leve;je petit dejeune donc je ne mange que le soir je sais qu il faut manger 3 .repas par jour mais pour moi c est pas possible
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oui mais que vers OOhr ou vers 1hr du matin est ce vraiment la bonne heure pour manger surtout que je mange vers 19 hrs avant de partir
