Sport à domicile pour brûlage?
^^bigbidon^^
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efaan -
efaan -
Salut à tous,
Je suis un jeune homme de 19 ans, je mesure 1,61m pour 120 kg a peu pres (a peu pres pcq je n'ose plus me peser^^)
Je chercherai à perdre du poids bien évidemment, mais pas besoin de conseils "nutritifs" et tt et tt, sauf si vous avez des trucs miracles, étant suivi par de nombreux spécialistes. En effet, mon poids "diminue" lentement mais surement... mais pas assez rapidement à mon gout... bref...
Je voudrais simplement avoir des conseils par rapport au(x) sport(s) que je peux faire à domicile, ayant trop honte de mon surpoids de pratiquer devant tout le monde. J'habite en HLM donc inutile de me conseiller de courir dans mon jardin ;) lol. Je pensais éventuellement au vélo d'appartement, qu'en pensez-vous ? Au niveau brûlage de graisses et perte de calories, c'est efficace ? D'autres choses à me proposer? (sachant que je souffre facilement de maux de dos)
Merci d'avance pour des réponses et bonne journée
^^BigBidon^^
Je suis un jeune homme de 19 ans, je mesure 1,61m pour 120 kg a peu pres (a peu pres pcq je n'ose plus me peser^^)
Je chercherai à perdre du poids bien évidemment, mais pas besoin de conseils "nutritifs" et tt et tt, sauf si vous avez des trucs miracles, étant suivi par de nombreux spécialistes. En effet, mon poids "diminue" lentement mais surement... mais pas assez rapidement à mon gout... bref...
Je voudrais simplement avoir des conseils par rapport au(x) sport(s) que je peux faire à domicile, ayant trop honte de mon surpoids de pratiquer devant tout le monde. J'habite en HLM donc inutile de me conseiller de courir dans mon jardin ;) lol. Je pensais éventuellement au vélo d'appartement, qu'en pensez-vous ? Au niveau brûlage de graisses et perte de calories, c'est efficace ? D'autres choses à me proposer? (sachant que je souffre facilement de maux de dos)
Merci d'avance pour des réponses et bonne journée
^^BigBidon^^
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3 réponses
Bonjour,
Pour le velo d'appartement je te le conseille pour commencer. Ca aide pour l'endurance mais je te conseillerai plus un rameur c'est bon pour le dos c'est egalement pour l'endurance.
COurage
Pour le velo d'appartement je te le conseille pour commencer. Ca aide pour l'endurance mais je te conseillerai plus un rameur c'est bon pour le dos c'est egalement pour l'endurance.
COurage
Fait un régime pour diabétique, ça marche très bien et le sport, je te conseille de faire des footings à jeune le matin.
slt déjà le vélo dappart c une bonne idée ou aussi un vélo elipitique qui sert bocoup aussi ! mn père en 1 mois en faisant un régime strict et en faisant du vélo éliptike, il a perdu déjà 6kilos ! mé le problème c ke ceux kisnt pacher dé vélo dappart, c ke tu peu pa en fére car tu pèse + de 100 kg ! le vélo éliptique é parfait !
voilà si tu sais tjrs pas quoi faire, tu peux me poser d'autre question ! a+ é bn courage ! :D
voilà si tu sais tjrs pas quoi faire, tu peux me poser d'autre question ! a+ é bn courage ! :D
