Besoin d'aide pour mincir
Teehya
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
j'aimerais perdre au moins 10 kilos rapidement et j'aimerais savoir si quelqu'un connait un bon regime j'ai deja essayé beaucoup de regime mais sans succès j'aimerais bien que l'on me donne un regime qui pourrais m'aidé car je me sens vraiment compexé merci d'avance
j'aimerais perdre au moins 10 kilos rapidement et j'aimerais savoir si quelqu'un connait un bon regime j'ai deja essayé beaucoup de regime mais sans succès j'aimerais bien que l'on me donne un regime qui pourrais m'aidé car je me sens vraiment compexé merci d'avance
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1 réponse
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/02_le danger des regimes yoyos (maigrir et reprendre du poids).php3
Commence par stopper de manger des cochonneries
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2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
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