Perdre 5kg comment faire?

a.nayis Messages postés 2 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Je veux perdre 5kg plus ou moins rapidement.

Un conseil a me donnez?

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
    0
    1. gehi
       
      Bonjour,

      Très bonne questionTibou, faut aussi lui demander qu'elle dise : merci ou merci d'avance et un s'il vous plaît ! ( la question sera complète )

      A+
      0
    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      oui tu as raison
      ;=)
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  2. a.nayis Messages postés 2 Statut Membre
     
    Jai 17ans jfais 56-57 kg pour 1m55
    merci
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok
      tu n'as aucun souci de poids donc rien à perdre
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    2. blablabla
       
      Si, 5 kg
      en moins te serons benefique, car ton poids depasse ta taille. Je suis dans le même cas que toi ( 66 kg pour 1m63 a 15 ans ). A nos ages fair un regime restrictif est mauvais mais si quelqun a des conseils a nous donner pour perdre juste un peu de masse graisseuse sans se tuer la sante, ce sera avec plaisir. Merci beaucoup.
      0
    3. Utilisateur anonyme
       
      1Tibou sait très bien se qu'elle dit.
      Si elle dit qu'elle n'a rien à perdre et bien elle n'a rien à perdre point.
      0
    4. Mum
       
      Bonjour,
      Surtout pas de régime restrictif autrement vous allez faire cela toute votre vie :( par contre supprimer les bonbons, les gâteaux mais faites vous plaisir de tps en tps il vaut mieux manger un carré de chocolat que de craquer et manger la tablette... intégrer les légumes, les fruits dans votre alimentation et surtout le plus important bouger vous : vélo, roller, natation... un sport qui vous plait 30 mns par jour :) Vous allez ainsi dépenser plus et dégommer vos petites rondeurs qui vous embêtent à vos âges que j'ai eu et pas oublié ... bon courage
      0
    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      bonjour
      avoir une hygiène de vie saine et rien d'autre
      =>manger équilibré à tous le repas et en quantité normale
      =>supprimer/limiter grignotage, sucrerie, soda
      =>bouger: faire une activité physique journalière
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