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Qu'elle exercise me conseillé vous ?

marg -  
 cimbayou -
Bonjour,
je ne suis pas fada de sport mes je dois perdre des kilos au plus vite et me musclé j'ai un jardin mes compliqué pour courir alors je voudrais savoir qu'elle exercice me conseillé vous pour perdre du bidon et musclé mes fesses (elles sont archi plate ) tous sa en le fesant dans une chambre merci tchao
en attente de vos reponse
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Sniper57100 Messages postés 202 Statut Membre 155
 
Tu pèses combien actuellement? tu mesures combien? Ton ojectif est de perdre combien de poid en combien de temps?

Pour le ventre, tu mets une ceinture de sudation et tu vas courir: 2 à 3 fois par semaine, le temps que tu pourras, et oui ta chambre ne seras pas suffisantes =)
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Réponse 2 / 2
cimbayou
 
bonjour ,jamais entendu parler du patch qui regener les muscles ,font perdre du poids et donne du tonus du peps? moi j'en fait l'essaie c'est tout simplement génial
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