Qu'est-ce que c'est perdre du poids lentement?
Bonjour,
J'ai commencé la méthode cohen avec mon époux depuis 1 mois et demi. J'ai perdu 2,8 kg dont 2 kg les 15 premiers jours. A mon avis, 800g en 1 mois c'est peu. Est-ce que je me trompe?
Je note et calcul ce que je mange chaque jour. En additionnant mes différents repas, j'arrive à 1300 calories maxi par jour. J'ai 40 ans mesure 1,57 et pèse actuellement 61,3 kg.
J''aimerais ne pas perdre trop vite mais est-ce que ma perte de poids est normal vue le nombre de calories absorbées par jour. (Je fais modérément du sport)
Merci d'avance de m'aider dans mes interrogations.
J'ai commencé la méthode cohen avec mon époux depuis 1 mois et demi. J'ai perdu 2,8 kg dont 2 kg les 15 premiers jours. A mon avis, 800g en 1 mois c'est peu. Est-ce que je me trompe?
Je note et calcul ce que je mange chaque jour. En additionnant mes différents repas, j'arrive à 1300 calories maxi par jour. J'ai 40 ans mesure 1,57 et pèse actuellement 61,3 kg.
J''aimerais ne pas perdre trop vite mais est-ce que ma perte de poids est normal vue le nombre de calories absorbées par jour. (Je fais modérément du sport)
Merci d'avance de m'aider dans mes interrogations.
2 réponses
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Bonjour.
Dans un premier temps le corps se met en condition pour ne pas continuer à prendre du poids (selon les dires de nutritionnistes dans un documentaire dont je ne me souviens plus du titre). Ceci dit, évite de te plonger dans la frustration...
Voilà un lien vers un article (+ vidéo) qui te donneras quelques informations qui t'intéresseront probablement :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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Merci pour ta réponse bégonie, mais mon inquiétude est que mon corps se soit habitué à un seuil calorique faible puisque je n'ai jamais vraiment mangé beaucoup. Je crains que je ne puisse plus perdre de poids avec 1300 calories par jour.
En effet, je n'est pas supprimé grand chose à mes habitudes alimentaires....
Je ne me sens pas frustrée du tout, j'ai même du mal à finir mes assiettes!
Maintenant, est que c'est moi qui suit impatiente?
J'ai fait des bilans hormonaux et tout à l'air de bien aller.
