perdre sa graisse

Question

Bonjour, 
Je mesure 1m75 pour 83kg et pour tout dire je me dégoûte j'ais horreur du gras sur moi comme sur les aliments d'ailleurs, si j'étais un mec je ne poserai même pas les yeux sur moi. cela doit faire au moins 6 ans que la graisse et la un peu partout et que je n'arrive à m'en débarrasse.
Depuis les vacances de pâque j'essaye de manger plus sainement, je mange un fruit au moins par repas, du jus d'orange le matin multivitaminé ou pas, et je fais des longueur de piscine pour mon dos (crolle) 100 en 1h30 a peu près mais ma graisse ne part pas et mon poid change tout le temps un coup 82 un autre 84 etc.
Que faire ?j'en ais marre d'être complexer surtout quand je vois ma soeur et se taille de guêpe.

Enka1 · Answer

Bonjour, 

Vas voir un médecin nutritionniste. 

D' autre part, pour être heureux, il faut toujours éviter ( je dirais même s' interdire ) de se comparer aux autres.

1tibou · Answer

bonjour
quel est ton age?

Bibou222 · Answer

j'ais 18 ans

1tibou · Answer

ok 
tu as une IMC de 27.1= surpoids 

donc le mieux est de manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale supprimée grignotage, sucrerie, soda 
et faire une activité physique journalière

favorisé le sport qui fait travailler la partie de ton corps qui te pose problème

Bibou222 · Answer

je mange déjà équilibre a peu près 
je ne grignote jamais 
je ne mange jamais de sucrerie parce que ça me fait mal au ventre 
de même pour les sodas
j'essaye de bouger beaucoup dans la journée mais j'ais pas le droit de courir

SunFish · Answer

Bonsoir,

Je ne sais pas si tu cherche encore de l'aide mais si c'est le cas reposte ici pour me le faire savoir.

bibou222 · Answer

oui j'en cherche toujours

Perdre sa graisse

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