je veux maigrir le plus vite possible :-( Résolu/Fermé

Question

Bonjour, j'ai 13ans et je souhaite maigrir sauf que je deteste le sport esque vous pouvez me donner des conseille pour maigrir sans faire du sport j'en fait que 2h le lundi et mercredi au college mais cimme
 c'est les vacances et vacances pour moi ses pas sport

Juliètte · Answer

Bonjour

Quel est ta taille et ton poids ?

Cela ne sert à rien de maigrir vite, aux risques d'en reprendre le double et d'avoir des carences.

Tu as 13 ans, si tu as réellement un soucis de poids, faut en parler à tes parents et à ton médecin de famille.

+

1tibou · Answer

bonjour 
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical 
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille 

ensuite mange équilibré c'est-à-dire: 
matin 
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse 
10h 
un fruit/produit laitier 
midi 
si chaud= féculent, légume, protéine 
si froide = salade composée ou sandwich 
gouter 
un fruit ou produit laitier 
soir 
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume 
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine 

fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda

Je veux maigrir le plus vite possible :-(

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