Conseil pour maigrir

Bonjour,

j'ai quelque question a vous poser. J'ai 16 ans, je mesure 1.80 cm et je pèse exactement 75kg. On ma dit que c'etais un poid normal , mais j'aimerer perdre quelque kilo pour arriver a environ 68-70kg , seulement voila le problème , je n'arrive pas a me controller Il faut toujours que je trouve le moyen de manger quelque chose nimporte quand , et surtout nimporte quoi! Je fais pas mal de sport ce qui me permet de garder un poid constant. Donc voici ma question , quelque'un pourrais me dire comment éviter de manger comme cela , et y'a t'il quelque chose qui pourrais couper la faim ou autre , ou avez vous des conseil? Merci d'avance!