Conseil pour maigrir

damdam20 - 1 juil. 2013 à 23:31
Amalia2020 Messages postés 25 Date d'inscription mercredi 27 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 juillet 2013 - 2 juil. 2013 à 08:18
Bonjour,

j'ai quelque question a vous poser. J'ai 16 ans, je mesure 1.80 cm et je pèse exactement 75kg. On ma dit que c'etais un poid normal , mais j'aimerer perdre quelque kilo pour arriver a environ 68-70kg , seulement voila le problème , je n'arrive pas a me controller Il faut toujours que je trouve le moyen de manger quelque chose nimporte quand , et surtout nimporte quoi! Je fais pas mal de sport ce qui me permet de garder un poid constant. Donc voici ma question , quelque'un pourrais me dire comment éviter de manger comme cela , et y'a t'il quelque chose qui pourrais couper la faim ou autre , ou avez vous des conseil? Merci d'avance!
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
2 juil. 2013 à 06:30
bonjour
tu n'as aucun souci de poids donc pas besoin de perdre du poids
ensuite remplace les grignotages par un fruit/produit laitier/verre d'eau/jus
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Amalia2020 Messages postés 25 Date d'inscription mercredi 27 juin 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 juillet 2013
2 juil. 2013 à 08:18
Salut comme tibou te la dit ,
Il n'a pas de soucis avec ton poids ,pour le grignotage faudra plus de fruit ou des bar de céréale ça ou yaourt ...
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