minceurRésolu

Question

Bonjour, je voudrais des conseils pour maigrir vite des cuisses (surtout) et de ventre, le problème c'est que je fait 69 kg pour 14 ans et je trouve ça plus qu' énorme donc je n'ai pas le courage de me lancer ,en plus je ne peut pas dire que mes parents m'aide beaucoup sur ce sujets. Merci d'avance pour vos conseils.

MDS4452 · Answer

Il n'y a pas de secret, diminue fortement l'apport en graisses dans tes repas. Essaye d'éviter les plats de ta maman avec plein d'huile, du beurre etc. Mais surtout ne te force pas à manger des trucs dégueulasses. Essaye de manger des légumes, du poisson vapeur etc que tu assaisonneras selon tes goûts pour que tu prennes plaisir à en manger pour ne pas que tu abandonnes. Diminue aussi les sucres superflus genre soda, chocolat etc car le métabolisme peut transformer le sucre en graisse mais l'inverse est impossible. Ainsi, si tu diminues l'apport en graisse, ton corps sera obligé de puiser dans tes réserves. En plus de cela, tu peux faire quelques exercices chez toi. Du vélo d'appartement à ton aise, monter et descendre les escaliers etc

Juliètte · Answer

Bonjour

PAS de régime pour les adolescents sauf sous avis médical.

MDS4452 · Answer

Ce n'est pas un régime restrictif que je lui conseille, juste diminuer (( diminuer et non éliminer) des apports en graisse superflue et en sucres rapides comme les sodas ainsi que de l'activité physique. Un régime alimentaire que tout médecin sain d'esprit lui conseillerait. Je ne lui ai pas demandé de courir le marathon en ne buvant que de l'eau matin midi et soir donc il n'y a aucun besoin d'un médecin pour cela, cela n'interfère nullement avec sa santé ou sa croissance vu que la graisse qu'elle aura stocké dans ses adipocytes sera utilisée pour créer ses membranes cellulaires etc il n'y aura aucun problème. Elle mangera évidemment des féculents aussi comme des pâtes, du riz, des pommes de terre etc. Elle mangera aussi lentement afin que le signal de satiété arrive au cerveau et elle arrêtera de manger une fois qu'elle n'aura plus faim. Elle mangera de la viande maigre si elle le peut, du poisson vapeur etc et elle évitera les frites, les tadjins, etc. Donc je ne vois vraiment pas pourquoi tu mets un -1 à mon commentaire comme si je lui disais de ne plus rien avaler et de prendre des coupe-faim  ce que je ne conseillerai jamais. Etre prudente c'est une chose, exagérée en est une autre

MDS4452 · Answer

Par contre, Layla es-tu diabétique? Si c'est le cas, respecte ce que t'as dit ton médecin quant aux apports de sucre et à tes injections d'insuline mais si tu n'as aucun problème de santé tu peux écouter ce que j'ai dit

MDS4452 · Answer

Et tu peux te permettre de te faire plaisir une fois par semaine genre un bout de chocolat ou quoi hein

DCI · Answer

Bonjour,

A ton âge, tu ne trouveras aucune solution sur le net. Et surtout pas de "régimes", formellement contre indiqués à ton âge.
Lire ici => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence (valable aussi pour 13...14 et 15 ans)

Ce problème est à discuter et à régler avec tes parents et avec ton médecin traitant.

MDS4452 · Answer

Mais arrêtez de dire n'importe quoi, personne n'a parlé d'un régime, elle a demandé des conseils. Diminuer les nourritures caloriques et peu nutritives n'a strictement aucun rapport avec un régime, tout médecin dirait logiquement à cette petite d'éviter les cochonneries et c'est normal. Si elle mange mieux et fais du sport elle maigrira sans pour autant que ça lui soit dangereux

MDS4452 · Answer

Eviter les sucreries et les choses grasses, faire du sport, manger lentement et jusqu'à satiété.  Pas besoin d'être Einstein pour le comprendre et l'appliquer. Je ne lui ai pas demandé grand chose.

Amalia2020 · Answer

Coucou comme les autres pas de régime a te conseille sur tout a ton age ,
Juste te conseiller de bien manger des fruit et legume.

MDS4452 · Answer

Pas du tout, si je lui dis d'augmenter son activité physique, c'est bien un conseil qui lui permettra de maigrir et ce n'est nullement un régime. Lui conseiller de bien manger et d'augmenter son activité physique n'a strictement aucun rapport avec quelque forme de régime que ce soit. Et depuis quand les régimes agissent vite ? Ça ne va jamais vite et si c'est rapide au début, c'est presque assuré que tu reprendras tout. Et si elle mange bien et qu'elle fait du sport régulièrement, elle peut maigrir très rapidement. Tout dépend de son métabolisme énergétique

MDS4452 · Answer

Mais justement, je n'ai pas du tout conseiller un régime restrictif, juste un régime alimentaire sain ce qui n'a rien de mal en soi. Ensuite, si en mangeant sainement et en faisant du sport, elle ne maigrit pas, la problématique sera autre

MDS4452 · Answer

Vous signalez mes messages car vous n'êtes pas d'accord et ensuite vous osez dire que je suis petit pffff

MDS4452 · Answer

Pour info monsieur le modérateur Samgun.... , Je n'en peux rien si je réponds à un message qui est ensuite effacé, il est donc normal que ma réponse ait l'air bizarre. A force d'effacer les messages ainsi, tu tues le débat et tu fausses la réalité car les gens ne verront pas mes réponses à certaines attaques pff...

Minceur

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