Perdre du poids
Mimi
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choupie3 Messages postés 19 Statut Membre -
choupie3 Messages postés 19 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai un certain probléme , c'est que je mange sans cesse aprés ma rupture avec mon copain , et j'ai pris 7 kilo et maintenant quand j'essaye de suivre un régime je n'y arrive pas !! Aidez-moi s'il vous plait car c'est l'été et toute les filles que je connais ont une taille super belle et sexy surtout !
J'ai un certain probléme , c'est que je mange sans cesse aprés ma rupture avec mon copain , et j'ai pris 7 kilo et maintenant quand j'essaye de suivre un régime je n'y arrive pas !! Aidez-moi s'il vous plait car c'est l'été et toute les filles que je connais ont une taille super belle et sexy surtout !
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3 réponses
bonjour
j'ai modifié ton titre qui était: Aideez moi s'il vous plait et vite si c'est possible
quel est age?poids?taille?
j'ai modifié ton titre qui était: Aideez moi s'il vous plait et vite si c'est possible
quel est age?poids?taille?
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
