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Perdre du poids

Mimi - Modifié par 1tibou le 30/06/2013 à 20:38
choupie3 Messages postés 13 Date d'inscription mardi 30 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 septembre 2014 - 30 juin 2013 à 21:27
Bonjour,
J'ai un certain probléme , c'est que je mange sans cesse aprés ma rupture avec mon copain , et j'ai pris 7 kilo et maintenant quand j'essaye de suivre un régime je n'y arrive pas !! Aidez-moi s'il vous plait car c'est l'été et toute les filles que je connais ont une taille super belle et sexy surtout !
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
30 juin 2013 à 20:39
bonjour
j'ai modifié ton titre qui était: Aideez moi s'il vous plait et vite si c'est possible

quel est age?poids?taille?
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Réponse 2 / 3
Mimi
30 juin 2013 à 20:46
13ans , 71 kilo , 1,61 m j'éspére que vous allez me trouver une solution et je vous remercier
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
30 juin 2013 à 20:47
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
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Réponse 3 / 3
choupie3 Messages postés 13 Date d'inscription mardi 30 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 septembre 2014
30 juin 2013 à 21:27
Je viens de me mettre à la marche rapide et la fonte est vraimment rapide aussi!Il faut faire un sport très intense et équilibrer votre alimentation:je l'ai fait plein de fois et ça marche!
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