Maigrir quelques kilos sans médicaments Fermé

Question

Bonjour, je voudrait maigrir car c'est bientôt les vacances et pour aller a la plage, j'aurai aimer perdre 5 kg environ! je mesure 1m84 et je fais 77 kg!
Je voudrait perdre du poids surtout sur mes fesse et hanche qui sont remplis de graisse alors que mon ventre est plat( je trouve sa bizarre d'ailleurs)!
PS; je fais du 44 en jeans! J'aimerai remettre mon 42 facilement
Je fait du vtt tout les dimanche pendant 1h min, après je mange pas très bien mais si vous me conseiller bien je pourrait faire un effort, sa c'est sur! 
Je me demandait si les ceinture amincissante était si efficace que sa? 
Je ne veut pas de médicament ou autre soupe légère a avalés!
Si vous avez d'autre question ou des conseil je suis preneur 
merci

EDIT : Modification du titre " besoin de conseil! "
La modération du forum

begonie · Answer

Bonjour.

Ton poids est dans les normes donc pas besoin de faire un régime, juste faire attention et éviter tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrés, chocolat, chips, la bière etc...).

Tu trouveras peut-être quelques idées ici :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts 
 
PS : Ces ceintures amincissantes ..... ????? je n'y crois pas. 


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Maigrir quelques kilos sans médicaments

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