J ai 5kg de trop..

gisouala Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je mesure 1m53 et pèse 57kgs,depuis que j ai arrêter de travailler il y a 1 mois j ai pris 1kg,j aimerai faire 52 kg pourtant j essai de manger équilibré que dois je faire?
merçi de m'aider

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1 réponse

begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Voilà un des liens qui se trouvent en dessous de ta question qui t'intéressera probablement :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
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