Hematome

Bonjour il y a 8 jours je me suis fait une entorse à la cheville ce qui a entrainé un hematome et j'aurai voulu savoir comment atténuer ce dernier qui me fait très mal. En effet dès le lendemain du traumatisme j'ai attaqué le kiné sur conseil de mon médecin et les 2 premiers jours ça allait mais là depuis lundi il lui est impossible de me masser le pied pour drainer l'hématome tellement que ça me fait mal donc que faire. Pour info je glace sans arret et surèlève mon membre. Merci pour vos réponses