Alerte

slt -  
dessenanou Messages postés 2013 Date d'inscription   Statut Contributeur -
Bonjour,
slt je pésse 94kl et je mesure 169 cm je veux bien une solution pour pérdre des kl le plus vite possible

2 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
    9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

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  2. dessenanou Messages postés 2013 Date d'inscription   Statut Contributeur 430
     
    Je te déconseille la vitesse pour perdre tu as des riques de reprendre le double!!! alors les conseilles de marie sont super mais le mieux de tout ces de consulter un nutritionniste qui lui pourras s occuper de ton alimentation et t aider
    bise a toi
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