Comment perdre du ventre de cuisses et de hanches

salha -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je suis salha, j'ai 19 ans je pese 72kg ma taille est 165 cm, s'il vous plait je veux quelques conseils pour me perdre de poids.

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as une IMC de 26.4 donc légers surpoids

    donc commence par :
    =>manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
    =>supprimer soda, sucrerie, grignotage
    =>et faire une activité physique journalière
    -1