Comment perdre du ventre de cuisses et de hanches

salha - 20 mai 2013 à 14:03
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 20 mai 2013 à 14:07
Bonjour,
je suis salha, j'ai 19 ans je pese 72kg ma taille est 165 cm, s'il vous plait je veux quelques conseils pour me perdre de poids.
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 933
20 mai 2013 à 14:07
bonjour
tu as une IMC de 26.4 donc légers surpoids

donc commence par :
=>manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>et faire une activité physique journalière
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