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Maigrir quand on fait du sport.

TheFanatic Messages postés 9 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je voudrais savoir comment maigrir. Je m'explique, je mesure 1.57m pour 58kg. Je pratique toutes les semaines 10h de sport. Je voudrais perdre du poids 10Kg environ pour perdre mon gros ventre.
Merci de votre réponse.

2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
bonjour
quel est ton age?
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Réponse 2 / 2
TheFanatic Messages postés 9 Statut Membre
 
13 ans.
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
ok
comme déjà dis tout à l'heure

si tu as un souci de poids tu en parles à tes parents et avec ton médecin de famille pour avoir son avis
tu n'auras rien ici car tu es jeune et en pleine croissance
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TheFanatic Messages postés 9 Statut Membre
 
Merci beaucoup de ta réponse. J'ai une autre question, la muscu chez moi me permettra de perdre du poids ? (abdos pompes... estc) ?
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
vu ton jeune âge oublie la musculation à proprement dis par contre le seul et unique conseil que je peux te donner:
manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
supprimer soda, sucrerie, grignotage
et faire une activité physique journalière
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TheFanatic Messages postés 9 Statut Membre
 
Merci beaucoup !! :D
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
de rien
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