Maigrir a 19ans

Bonjour, je m appelle Melina jai 19ans et je veux perdre du poid. Pourquoi ? parceque je suis trop grosse
Donc je fait 87kg pour 1m71 a 18ans je faisait 83kg pour 1m68 . Donc j aimerai savoir quel sport et regime convenable pour me faire perdre sans reprendre. jai deja essayer mais je reprend du poid a chaque fois.
bref je vous explique pourquoi je me sens mal dans ma peau : Donc deja les repas jaime pas les legume il faudra que je my habitue je prend du nutella etc je prend encore le gouter je prend du chocolat (5-6)barres , du nutella , des gateaux , je vie seule en appartement maintenant , le midi je prend Hamburger , frites big mac
etc. Pour les habits je prend du XL donc les maillots jen mais un on voit mon ventre dessus il depasse en dessous apres les pantalon sa me fait des grosses grosse cuisses et hanches je mais un elastique pour les fermer et jappui fort en serran le ventre pour attacher sinon mon ventre depasse du pantalon , en gros le bouton ou ya la braguette , mon ventre depasse a fond. Apres niveau sport je fais du jogging tout les soirs environ 2-3km en 3h je fais du velo electrique pendant 30-40min et jessaye de plus trop manger.
Niveau cuisses et hanche aussi le ventre bah la sais la galère je me fait traiter a luniversitée , si je fait de la natation je pourrai pas parcque je suis timide jaime pas quond me.vois dans cet etat la.
Donc jespere que vous vous rendez compte de se qui marrive et jespere arriver a 60-65kg au moins.

Merci