Comment avoir des abdos (Femme)
Fermé
Saab
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samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
J'ai 15 ans, je pèse 48kg pour 1m66, j'ai un ventre plat, mais pas d'abdos :/
J'aimerais avoir des abdos bien marquées,
Alors auriez vous des exercices qui me permettront d'avoir des abdos :
Si oui, combien de fois par jours, pendant combien de temps?
Le gainage, ca fait des abdos?
Merci pour vos réponses :D
J'ai 15 ans, je pèse 48kg pour 1m66, j'ai un ventre plat, mais pas d'abdos :/
J'aimerais avoir des abdos bien marquées,
Alors auriez vous des exercices qui me permettront d'avoir des abdos :
Si oui, combien de fois par jours, pendant combien de temps?
Le gainage, ca fait des abdos?
Merci pour vos réponses :D
2 réponses
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Une seule solution : 2 série de 30 abdos et 2 série de 30 abdos mais sur le côtés matin et soir ! ;)
Et oui le gainage ça fait des abdos, rester 30 secondes en gainage ! -
Bonjour
désolée mais les questions portant sur le sport sont hors sujet sur un forum traitant uniquement de médecine et de santé.
Ici on pourra vous dire si tel sport est conseillé ou pas mais on ne fournit pas d'exercice, ni de prédictions sur les résultats.
Bonne continuation
