J'aimerai maigrir vite

Bonjour,

Quel est ton âge, ta taille et ton poids?

Dès à présent, je peux te donner un conseil qui t'aidera beaucoup
Réduire au maximum la prise de bonbons, chips.
Supprimer les sodas et toutes les boissons sucrées, tu les remplaces par de l'eau .

A+

j' ai 20 ans et 1m73 et 55kg

55 kilos pour 1,73 cm, ça donne un IMC de 18,5 ce qui est un poids insuffisant.

Que voudrais-tu perdre comme kilos? Tu n'as certainement rien à perdre, au contraire, quelques kilos en plus seraient mieux adaptés à ta taille.

Si tu le souhaites, explique le pourquoi tu souhaites cette perte de poids!

Attention de ne pas verser vers l'anorexie !

A+

je veux perdre 3 kilo avant léte merci

Bonjour.

Et pour quelle raison veux-tu perdre 3 kilos des 55 kilos avant l'été ?

En effet 55 kilos ce n'est rien pour ta taille je suis d'accord avec le fait que tu n'aies pas grand chose à perdre. Par ailleurs si tu y tiens tellement il n'y a pas de secret.. :/ Tu peux faire une croix sur tes bonbons, chips et sodas c'est pire que tout! du moins tu dois réduire fortement ^^. Mange très bien le matin, bien le midi, et léger le soir en essayant de varier. C'est aussi simple que ça ^^ .
Après si tu avais un peu plus de kilos je t'aurais conseillé la course à pied, c'est le moyen le plus efficace de perdre !

Bonjour

Le soucis avec l' IMC, est qu'il ne fait PAS la différence entre l'homme et la femme, donc pas trop fiable.
Les femmes ont plus de graisse, et les hommes plus de muscles.
Le mieux pour ptitelolo138 est, de calculer son IAC. Indice d'Adiposité Corporel.
Qui lui permettra, non pas systématiquement, de perdre du poids, mais de connaitre sa "masse graisseuse" à un point donné.

++