Comment maigrire a l'âge de 13 ans ?

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louve2 Messages postés 4 Date d'inscription samedi 27 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 juin 2013 - 27 avril 2013 à 16:21
louve2 Messages postés 4 Date d'inscription samedi 27 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 juin 2013 - 27 avril 2013 à 17:00
Bonjour,

j'ai 13 ans, je mesure aux alentours de 160 cm, je fais 61 Kg . je suis une fille .
Je voudrais savoir s'il existe un régime pour les enfants car je voudrais perdre 11 kg ce qui est énorme .je n'arrive pas à manger équilibrer et le sport ce n'est pas ce que je prefere . Comme sport je fais de la natation et de l'équitation .Pouvez-vous me conseiller, me dire ce que je pourrais faire pour maigrir et si possible quelque chose qui fonctionne rapidement .
Avertissez-moi si vous trouvez un régime pour enfants .
Parfois je me dis quil faut que je me fasse vomir ^^'

Merci de bien vouloir Maider
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6 réponses

OnePlayer Messages postés 147 Date d'inscription lundi 9 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2014 15
27 avril 2013 à 16:26
"Parfois je me dis quil faut que je me fasse vomir ^^'"
Non ! Même si tu te trouve grosse , il ne faut surtout pas se mettre en régime comme ça , arrêter de manger ou autre . Vas consulter un diététicien , lui saura comment t'aider .
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Breub62 Messages postés 2987 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 195
27 avril 2013 à 16:33
Oui et à 13 ans ta croissance n'est pas encore terminée. Ne mange pas de choses trop grasses ou trop sucrées mais ne commence surtout pas de régimes stricts qui t'affameront, gêneront ta croissance et mettront ta santé en danger.

Essaie d'en parler avec tes parents ou une psychologue qui pourront peut-être te guider.
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joraline Messages postés 44199 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 1 mars 2024 10 098
27 avril 2013 à 16:52
Bonjour,


' il n'y a pas un "truc" pour nous empecher d'avoir envie de manger gras ou sucré ? ou de manger entre le repas ?



Il n'y a qu'une chose : la volonté.

Tu dois manger à Tous les repas, équilibré.

Eviter les boissons sucrés, les sodas, les bonbons, les Mac do.
Grignotages entre les repas.

Faire un peu de sport.

Pas de régime particulier, tu es en pleine croissance.
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louve2 Messages postés 4 Date d'inscription samedi 27 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 juin 2013
27 avril 2013 à 16:34
OnePlayer Ma mere ne veux pas mis emmener. elle dis que l'on na pas asser de temps :'( alore que l'on est en vacance --'
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louve2 Messages postés 4 Date d'inscription samedi 27 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 juin 2013
27 avril 2013 à 16:42
Breub62 j'eseille de ne pas manger trop gras ni trop sucre mais ses pas du gateau ^^' il n'y a pas un "truc" pour nous empecher d'avoir envie de manger gras ou sucré ? ou de manger entre le repas ?
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louve2 Messages postés 4 Date d'inscription samedi 27 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 juin 2013
27 avril 2013 à 17:00
ok je vais éseiller . c'est un vrais defis O_o et difficile !!!
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