Comment maigrire a l'âge de 13 ans ? Fermé

Question

Bonjour,

 j'ai 13 ans, je mesure aux alentours de 160 cm, je fais 61 Kg . je suis une fille .
Je voudrais savoir s'il existe un régime pour les enfants car je voudrais perdre 11 kg ce qui est énorme .je n'arrive pas à manger équilibrer et le sport ce n'est pas ce que je prefere . Comme sport je fais de la natation et de l'équitation .Pouvez-vous me conseiller, me dire ce que je pourrais faire pour maigrir et si possible quelque chose qui fonctionne rapidement .
Avertissez-moi si vous trouvez un régime pour enfants . 
Parfois je me dis quil faut que je me fasse vomir ^^' 

Merci de bien vouloir Maider

OnePlayer · Accepted Answer

"Parfois je me dis quil faut que je me fasse vomir ^^'" 
Non ! Même si tu te trouve grosse , il ne faut surtout pas se mettre en régime comme ça , arrêter de manger ou autre . Vas consulter un diététicien , lui saura comment t'aider .

Breub62 · Answer

Oui et à 13 ans ta croissance n'est pas encore terminée. Ne mange pas de choses trop grasses ou trop sucrées mais ne commence surtout pas de régimes stricts qui t'affameront, gêneront ta croissance et mettront ta santé en danger.

Essaie d'en parler avec tes parents ou une psychologue qui pourront peut-être te guider.

louve2 · Answer

OnePlayer Ma mere ne veux pas mis emmener. elle dis que l'on na pas asser de temps :'( alore que l'on  est en vacance --'

louve2 · Answer

Breub62 j'eseille de ne pas manger trop gras ni trop sucre mais ses pas du gateau ^^' il n'y a pas un "truc" pour nous empecher d'avoir envie de manger gras ou sucré ? ou de manger entre le repas ?

joraline · Answer

Bonjour,


' il n'y a pas un "truc" pour nous empecher d'avoir envie de manger gras ou sucré ? ou de manger entre le repas ?



Il n'y a qu'une chose : la volonté.

Tu dois manger à Tous les repas, équilibré.

Eviter les boissons sucrés, les sodas, les bonbons, les Mac do.
Grignotages entre les repas.

Faire un peu de sport.

Pas de régime particulier, tu es en pleine croissance.

louve2 · Answer

ok je vais éseiller . c'est un vrais defis O_o et difficile !!!

Comment maigrire a l'âge de 13 ans ?

6 réponses

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