Maigrir sans regime
Résolu
mouade26
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour, homme 180 cm poids 93 kg je souhaite perdre mes kilos en plus mais que avec le sport mon programme actuel est :
6 heure de jogging par semaine
40 pompes
200 abdos
je veux juste savoir dans deux mois je perderai combien de kilos ?
P.S pas de reponse genre tu dois. Equilibrer ton alimentation car ca marcherai pas et j'en ai vraiment pas envie
6 heure de jogging par semaine
40 pompes
200 abdos
je veux juste savoir dans deux mois je perderai combien de kilos ?
P.S pas de reponse genre tu dois. Equilibrer ton alimentation car ca marcherai pas et j'en ai vraiment pas envie
A voir également:
- Maigrir sans regime
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
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3 réponses
Bonjour,
Le sport uniquement bien que très bénéfique ne suffit pas si l'alimentation est très déséquilibrée (gras + sucré + salé).
Sans faire de régime, il faut au moins éviter les excès en tous genres.
Côté sportif, le programme me semble très correct.
Quant au poids perdu, ce n'est pas une science exacte, sachant que tout dépend de ce que vous mangez, mangerez ainsi que la quantité de sport que vous faisiez avant et que vous ferez à l'avenir.
Mais ne soyez pas si catégorique sur le régime. Régime ne veut pas dire s'affamer... ;-)
Le sport uniquement bien que très bénéfique ne suffit pas si l'alimentation est très déséquilibrée (gras + sucré + salé).
Sans faire de régime, il faut au moins éviter les excès en tous genres.
Côté sportif, le programme me semble très correct.
Quant au poids perdu, ce n'est pas une science exacte, sachant que tout dépend de ce que vous mangez, mangerez ainsi que la quantité de sport que vous faisiez avant et que vous ferez à l'avenir.
Mais ne soyez pas si catégorique sur le régime. Régime ne veut pas dire s'affamer... ;-)
Bonjour
17 ans ?
Tu as eu pas mal de réponses.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/s/u/mouade26
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
17 ans ?
Tu as eu pas mal de réponses.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/s/u/mouade26
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
On t'a déjà répondu plusieurs fois.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-840490-perdre-du-poids
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-838715-perdre-du-poids
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1074266-10-min-de-sprint-mieux-que-30-min-de-jogging
C'est devenu "obsessionnel" chez toi ces histoires de poids.
Voir un psychothérapeute.