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6 réponses
bonjour
quel est ton age?poids?taille?
lien du site santé médecine
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1967014-maigrir-avec-le-regime-soupe-aux-choux/
quel est ton age?poids?taille?
lien du site santé médecine
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1967014-maigrir-avec-le-regime-soupe-aux-choux/
ok
tu as une IMC de 28.8 = surpoids
donc le plus sage serait de prendre contact avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
ensuite :
=> manger équilibré a tous les repas et en quantité normale,
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda,
=>et bouger (faire une activité physique journalière dans les capacités de ta santé générale : marché, natation, vélo.....)
tu as une IMC de 28.8 = surpoids
donc le plus sage serait de prendre contact avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
ensuite :
=> manger équilibré a tous les repas et en quantité normale,
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda,
=>et bouger (faire une activité physique journalière dans les capacités de ta santé générale : marché, natation, vélo.....)
Bonjour
C'est de l'utopie ce régime, et qui plus est, Dangereux pour la santé. Surtout à votre âge.
Une alimentation équilibrée et une petite activité sportive pour commencer.
Faire un bilan avec votre médecin (sanguin-Cardio-vasculaire ....)
Posez-vous la question du pourquoi vous êtes en sur-poids ?
Stress ? Alimentation déséquilibrée ? Autres ? Suivant le pourquoi du comment, tous les régimes que vous ferez seront "voués" à l'échec.
Faut chercher dans le mental AVANT.
@+
C'est de l'utopie ce régime, et qui plus est, Dangereux pour la santé. Surtout à votre âge.
Une alimentation équilibrée et une petite activité sportive pour commencer.
Faire un bilan avec votre médecin (sanguin-Cardio-vasculaire ....)
Posez-vous la question du pourquoi vous êtes en sur-poids ?
Stress ? Alimentation déséquilibrée ? Autres ? Suivant le pourquoi du comment, tous les régimes que vous ferez seront "voués" à l'échec.
Faut chercher dans le mental AVANT.
@+
ok mais je sais que j'ai un surpoids, justement c'est pourquoi j'ai voulu faire le régime de la soupe aux choux qui ne m'a pas déplus mais je suis déçu du résultat d'une semaine de restriction malgès tout , car depuis déjà 1 mois je ne grignote plus, plus de sucrerie, etc etc. En fait je ne reprendrai pas se que je n'ai pas perdu...........Mon médecin a été du même avis que toi, mais ne supportant plus ce surpoids j'ai donc opté pour cette fameuse soupe qui est sensé faire perdre rapidement de 5 a 7 kg en 7 jours alors ???... Merci encore de vos réponses. Mily
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Essayer de ne plus focaliser sur votre poids ... Je sais ! Facile à dire °)
Nous sommes dans la saison des légumes, profitez de manger un max de légumes, des fruits, du poulet 1 à 2 fois par semaine. Si vous êtes friande de viande rouge, 1 fois par semaine - grillée. Du poisson maigre. Des portions de riz de pâtes (sans sauce si possible).
Ne vous mettez SURTOUT pas des interdits, cela fera réaction contraire. Allez vous balader, à la piscine faire de l'aquagym, prenez L'AIR.
Les "restrictions" n'ont JAMAIS fait maigrir. Bien au contraire ! La preuve ....
+++
Nous sommes dans la saison des légumes, profitez de manger un max de légumes, des fruits, du poulet 1 à 2 fois par semaine. Si vous êtes friande de viande rouge, 1 fois par semaine - grillée. Du poisson maigre. Des portions de riz de pâtes (sans sauce si possible).
Ne vous mettez SURTOUT pas des interdits, cela fera réaction contraire. Allez vous balader, à la piscine faire de l'aquagym, prenez L'AIR.
Les "restrictions" n'ont JAMAIS fait maigrir. Bien au contraire ! La preuve ....
+++
En médecine, toute privation est néfaste. Ce genre de régime n'est pas viable, cela ne m'étonne pas...
Les régimes tels que celui de la "Soupe au Choux" sont néfastes pour la santé, et peuvent mener à des carences.
Ce sont les méthodes qui te permettent de rééquilibrer ton alimentation + modifier (durablement) tes habitudes alimentaires qui te permettront de vaincre le surpoids et l'obésité...
Pourquoi vouloir perdre du poids "rapidement" ?
Les régimes privatifs = regain de poids à la sortie...
Les régimes tels que celui de la "Soupe au Choux" sont néfastes pour la santé, et peuvent mener à des carences.
Ce sont les méthodes qui te permettent de rééquilibrer ton alimentation + modifier (durablement) tes habitudes alimentaires qui te permettront de vaincre le surpoids et l'obésité...
Pourquoi vouloir perdre du poids "rapidement" ?
Les régimes privatifs = regain de poids à la sortie...
