perdre du poids en 1 mois

Question

bonjour , jai 19 ans , je suis tres bien dans ma peau , le seul hic c'est que je me sens mal dans ma peau car jai du ventre et je voudrais savoir si en faisant du velo le soir dehors marcherais bien pour perdre du poid , je fais 1m60-65 pour 60 kilos je ne me trouve pas grosses mais juste mon ventre le probleme ! 

cordialement

Breub62 · Answer

Bonsoir,

En fait tu te sens très bien dans ta peau mais tu te sens mal dans ta peau????

;-)

Pour perdre du poids le sport est une bonne solution et le vélo est particulièrement complet. Mais faire des efforts pendant 1 mois pour arrêter ensuite ne sert à rien, il vaut mieux faire un peu moins de façon régulière, 30 à 60 minutes par jours me semble pas mal si tu n'as pas grand chose à perdre...

ice-tea · Answer

bonsoir , oui fin je me sens bien mais le hic c'est mon ventre , il faudrait juste que je perde 5 kilos voir 10 kilos au grand maxi , et pour moi m'inscrit en salle de sport non , j'ai juste de quoi payer mon loyer et la nourriture , je possède le vélo donc je voulais savoir si en me mettant au vélo , la marche a pied ou autre pouvez marcher pour perdre ces kilos en trop  , certes après les un mois je ferait toujours ceci  mais ce que je voulais dire en un moi si je pouvez perdre quelques kilos !

Breub62 · Answer

Oui bien sûr, pas besoin d'aller en salle de sport, le vélo et la course à pieds suffisent. 

Pour perdre spécifiquement du ventre, tu peux peut-être également faire des abdos.

Mais en premier lieu, tu peux essayer de réduire ta consommation de sucres et de graisses. Ça aide aussi... ;-)

ice-tea · Answer

d'accord merci , donc en un moi , je pourrais voir la diffèrence ? merci

Perdre du poids en 1 mois

4 réponses

Votre réponse

Newsletters