Jai 17 ans et je voudrait me muscler un peut
Friissiiz
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mardi 16 avril 2013
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16 avril 2013 à 01:20
isabelle1701 Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 17 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2013 - 17 avril 2013 à 16:03
isabelle1701 Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 17 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2013 - 17 avril 2013 à 16:03
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MRTheFaucon
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lundi 15 avril 2013
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17 avril 2013
16 avril 2013 à 02:55
16 avril 2013 à 02:55
Si tu veut faire ca sainement, je te conseil de courir tout les jours (pour perdre du poid).
Si tu en as les moyens t'inscrire dans une salle de musculation et demander a un coach de te cree different entrainement en fonction de se que tu veut travailler (abdod, peq, bras,...)
Faire un peu attention a se que tu mange et surtout tenir un rythme regulier pour le sport !
Sinon tu peu aussi prendre plein de truc pas bon pour le corps qu'il y a partout dans les salles de musculation, mais attention a bien choisir et a bien te faire conseiller, car ia pas mal de merde la dedans, pour ma part je te conseille de rester le plus naturel possible, tu arrivera au meme resultat sans bousiller ta sante, il faut juste t'y mettre vraiment !
Voila ;)
Si tu en as les moyens t'inscrire dans une salle de musculation et demander a un coach de te cree different entrainement en fonction de se que tu veut travailler (abdod, peq, bras,...)
Faire un peu attention a se que tu mange et surtout tenir un rythme regulier pour le sport !
Sinon tu peu aussi prendre plein de truc pas bon pour le corps qu'il y a partout dans les salles de musculation, mais attention a bien choisir et a bien te faire conseiller, car ia pas mal de merde la dedans, pour ma part je te conseille de rester le plus naturel possible, tu arrivera au meme resultat sans bousiller ta sante, il faut juste t'y mettre vraiment !
Voila ;)
fredobite
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mardi 16 avril 2013
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24 avril 2013
16 avril 2013 à 17:23
16 avril 2013 à 17:23
Salut,
je te conseille de d'abord maigrir ( courir encore et encore fitness etc) avant d'envisager de te muscler...
bcp de courage
je te conseille de d'abord maigrir ( courir encore et encore fitness etc) avant d'envisager de te muscler...
bcp de courage
isabelle1701
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18 avril 2013
17 avril 2013 à 16:03
17 avril 2013 à 16:03
Je te conseille de te rendre dans une salle de sport, au moins tu auras de bons conseils de la part de personnes compétentes et en fonction de ce que tu souhaites.
Bon courage à toi
Bon courage à toi
