Jai 17 ans et je voudrait me muscler un peut
Friissiiz
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isabelle1701 Messages postés 4 Statut Membre -
isabelle1701 Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour, allor voilà je vous explique la situation jai 17 ans je fait 99kg et j'aimerais me muscler et perdre du poids comment pourrai je faire merci de vos reponse :)
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3 réponses
Si tu veut faire ca sainement, je te conseil de courir tout les jours (pour perdre du poid).
Si tu en as les moyens t'inscrire dans une salle de musculation et demander a un coach de te cree different entrainement en fonction de se que tu veut travailler (abdod, peq, bras,...)
Faire un peu attention a se que tu mange et surtout tenir un rythme regulier pour le sport !
Sinon tu peu aussi prendre plein de truc pas bon pour le corps qu'il y a partout dans les salles de musculation, mais attention a bien choisir et a bien te faire conseiller, car ia pas mal de merde la dedans, pour ma part je te conseille de rester le plus naturel possible, tu arrivera au meme resultat sans bousiller ta sante, il faut juste t'y mettre vraiment !
Voila ;)
Si tu en as les moyens t'inscrire dans une salle de musculation et demander a un coach de te cree different entrainement en fonction de se que tu veut travailler (abdod, peq, bras,...)
Faire un peu attention a se que tu mange et surtout tenir un rythme regulier pour le sport !
Sinon tu peu aussi prendre plein de truc pas bon pour le corps qu'il y a partout dans les salles de musculation, mais attention a bien choisir et a bien te faire conseiller, car ia pas mal de merde la dedans, pour ma part je te conseille de rester le plus naturel possible, tu arrivera au meme resultat sans bousiller ta sante, il faut juste t'y mettre vraiment !
Voila ;)
