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Comment controler les envie de sucre

noak38 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 12 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 12 avril 2013 - 12 avril 2013 à 19:35
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 13 avril 2013 à 10:53
Bonjour, je voudrais savoir si quelqu'un peux m'aide, car je vais me marié dans un mois et demie, et j'arrive pas a contrôler les envie de sucre, j'ai envie de sucre dans la matinée, l'après midi donc je grignote, je dois perdre ente 6 a 8 kilos, merci de m'aide
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 949
12 avril 2013 à 19:57
bonjour
essaie de remplacer les grignotages par un fruit/produit laitier/verre d'eau/de jus
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noak38 Messages postés 2 Date d'inscription vendredi 12 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 12 avril 2013
12 avril 2013 à 20:07
bonsoir, j'ai déjà essayer , et je n'arrive pas, merci
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 949
12 avril 2013 à 20:09
de rien

Peut-être le faire progressivement c'est-à-dire par exemple un fruit plus le produit sucré et ensuite tu diminues l'apport produit sucré et augmente l'apport en fruit
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Réponse 2 / 2
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 287
13 avril 2013 à 10:53
Bonjour

Cet envie de sucre est une sorte de pseudo-boulimie, « compulsion alimentaire »,
dans lequel tu te réfugies par ton angoisse, ton stress. C'est un soucis psychologique.

Essaie d'avoir une alimentation équilibrée, possible que tu manques de protéines ou de magnésium. Dans la mesure où, tu es en déséquilibre dans ta nutrition.

Essaie de dé-stresser.


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