Perdre du ventre

Bonjour!

Je suis un garçon de 17 ans (je viens de les avoir il y a quelques semaines^^).

Je vous explique : Il y a environ deux mois je pesais 88 kg... A cette période, j'avais beaucoup de graisse au niveau du ventre, des cuisses, des bras et un peu partout.
Je me suis donc dis, "il y a un problème, je fais 5h00 de sport par semaine et je ne maigris pas, je grossis". Je n'ai pas eu besoin de réfléchir longtemps, vous vous en doutez aussi, mon alimentation était mauvaise^^. J'ai donc beaucoup réduis mes doses de nourriture, j'ai commencé à manger un peu plus équilibré, et je suis maintenant à 78,5 kg!!! Je suis super fier de moi^^. Mais j'ai plusieurs questions:

- Sur le net, on parle d'un "effet yo-yo". Comment éviter cet effet? Sachant que je ne veux surtout pas tout reprendre!

- J'ai perdu 10 kg. Cependant, je ne vois pas vraiment de résultat au niveau de mes cuisses, de mon ventre et de mes bras..... Comment puis-je faire pour que ma perte de poids corresponde avec mon corps? J'ai tout de même perdu un peu de ventre (je passe en taille de jean français de 44 à 42), mais cela me parait bizarre de ne pas perdre plus...

- Si je fais des abdominaux, est-ce que mon ventre sera plus plat? Si oui, je suppose que mes cuisses et mes bras ne suivrons pas? Comment faire pour pouvoir perdre des graisses à ces endroits?

- Enfin, j'ai vu sur le net des éloges à propos des vélos elliptiques. Alors, est-ce que ça permet vraiment de perdre des graisses de partout? Est-ce que le vélo elliptique serait le compagnon idéal de mon régime?

Merci d'avance pour vos réponses ;) .