Maigrir

Bonjour, alors je voudrais savoir comment nous pouvons perdre du ventre car je n'aime pas mon ventre il a beaucoup de graisse a mon gout et surtout j'ai des '' bourlet '' qui dépasse des hanche enfin je ne sais pas trop comment expliquer . Et comme je fais 1m57 et 53kg je trouve que je fais un peu '' tassée'' j'ai besoin de vos conseils merci beaucoup :)