Problème de nourriture
Boss
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Breub62 Messages postés 3452 Statut Membre -
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Bonjour, j' ai 16 ans et je pèse 87 kg et mesure 1m69 je suis obsédé par la nourriture grasse comme le nutella je mange environ 1 pot et demi par semaine et je mange souvent dans les fast food. En mangeant de cette façon j ai fait un stock de graisse assez conséquent au niveau du ventre et des cuisses, comment arriver à me séparer de ces mauvaises habitudes alimentaires ?
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1 réponse
Bonjour,
Je pense que la meilleure chose à faire est de se sevrer ne serait-ce que dans un premier temps de nutella. Ne plus en manger du tout et ne plus aller au fast food. Compenser en faisant autre chose comme du sport ou boire un verre d'eau. Ce sera très dur au début mais votre corps s'habituera à moins manger. Et il faut savoir que ces produits sont très addictifs et qu'ils ont été conçus pour l'être.
Si vraiment vous avez faim et voulez du sucre, préférez une tartine avec un peu de confiture sans excès. Vous êtes jeune et les bonnes habitudes doivent être prise le plus tôt possible.
Bon courage, je sais que ce n'est pas facile, ayant moi même un régime particulier à suivre...
Je pense que la meilleure chose à faire est de se sevrer ne serait-ce que dans un premier temps de nutella. Ne plus en manger du tout et ne plus aller au fast food. Compenser en faisant autre chose comme du sport ou boire un verre d'eau. Ce sera très dur au début mais votre corps s'habituera à moins manger. Et il faut savoir que ces produits sont très addictifs et qu'ils ont été conçus pour l'être.
Si vraiment vous avez faim et voulez du sucre, préférez une tartine avec un peu de confiture sans excès. Vous êtes jeune et les bonnes habitudes doivent être prise le plus tôt possible.
Bon courage, je sais que ce n'est pas facile, ayant moi même un régime particulier à suivre...
Il se peut que vous perdiez quelques kilos rapidement puis que ça stagne. N'abandonnez pas et continuez à faire les efforts.
Après évitez de dire que vous êtes énorme, ce sera déjà un premier point positif... ;-)