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J'aimerais maigrir efficacement à 16 ans.

ariane24
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 - Modifié par ariane24 le 17/03/2013 à 02:06
begonie
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 - 17 mars 2013 à 07:40
Bonjour,
Je m'appelle Ariane et j'ai 16 ans. Je mesure 1m61 et je pèse 62 kg. J'aimerais énormément maigrir parce que je trouve que je suis beaucoup plus grosse que les autres filles de mon âge et cela baisse mon estime en moi. Je suis prête à tout pour perdre du poids. J'attends vos réponses ! Bisous !
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begonie
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17 mars 2013 à 07:40
Bonjour.

Ton poids se trouve statistiquement toujours dans les normes (poids normal).

Il te suffira donc de penser plus en termes d'hygiène alimentaire et acvtivités physiques qu'en termes de régimes qui sont plus du domaine d'un médecin nutritionniste ou d'une diététicienne.

Les activités physiques peuvent être plus simples que ce qu'on imagine :

monter et déscendre des escaliers, faire des trajets à pieds, aller nager, te mettre dans une équipe sportive du genre volleybal, se mouvoir dans la vie quotidienne et donc bouger, bouger, bouger.

Pour le coté alimentation, éviter les boissons sucrées et tout ce qui est du genre trop gras et trop sucré donne en général déjà un bon résultat.
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