J'aimerais maigrir efficacement à 16 ans.
ariane24
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Modifié par ariane24 le 17/03/2013 à 02:06
begonie Messages postés 87265 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 novembre 2024 - 17 mars 2013 à 07:40
begonie Messages postés 87265 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 novembre 2024 - 17 mars 2013 à 07:40
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begonie
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17 mars 2013 à 07:40
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Bonjour.
Ton poids se trouve statistiquement toujours dans les normes (poids normal).
Il te suffira donc de penser plus en termes d'hygiène alimentaire et acvtivités physiques qu'en termes de régimes qui sont plus du domaine d'un médecin nutritionniste ou d'une diététicienne.
Les activités physiques peuvent être plus simples que ce qu'on imagine :
monter et déscendre des escaliers, faire des trajets à pieds, aller nager, te mettre dans une équipe sportive du genre volleybal, se mouvoir dans la vie quotidienne et donc bouger, bouger, bouger.
Pour le coté alimentation, éviter les boissons sucrées et tout ce qui est du genre trop gras et trop sucré donne en général déjà un bon résultat.
Ton poids se trouve statistiquement toujours dans les normes (poids normal).
Il te suffira donc de penser plus en termes d'hygiène alimentaire et acvtivités physiques qu'en termes de régimes qui sont plus du domaine d'un médecin nutritionniste ou d'une diététicienne.
Les activités physiques peuvent être plus simples que ce qu'on imagine :
monter et déscendre des escaliers, faire des trajets à pieds, aller nager, te mettre dans une équipe sportive du genre volleybal, se mouvoir dans la vie quotidienne et donc bouger, bouger, bouger.
Pour le coté alimentation, éviter les boissons sucrées et tout ce qui est du genre trop gras et trop sucré donne en général déjà un bon résultat.
