Je voudrais perdre des kilo
marianne71
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 mars 2013 à 13:20
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 mars 2013 à 13:20
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1tibou
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14 mars 2013 à 13:12
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bonjour
quel est ton age?poids?taille?
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marianne71
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14 mars 2013 à 13:16
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j ai 42 ans je fais 1m56 et pèse 832kg
1tibou
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14 mars 2013 à 13:20
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Ok
alors tu as un IMC 33.7 donc obésité modérée
donc le mieux est de voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire sur mesure en fonction du poids à perdre, de ta santé générale, ...
tu peux commencer par :
=>mange équilibré et en quantité normal a tous tes repas
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>bouger: faire une activité physique journalière
alors tu as un IMC 33.7 donc obésité modérée
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marianne71
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14 mars 2013 à 13:16
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pas 832kg mais plutot 82kilo merci
