Je voudrais perdre des kilo
marianne71
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 mars 2013 à 13:20
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 mars 2013 à 13:20
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1tibou
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14 mars 2013 à 13:12
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bonjour
quel est ton age?poids?taille?
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marianne71
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14 mars 2013 à 13:16
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j ai 42 ans je fais 1m56 et pèse 832kg
1tibou
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14 mars 2013 à 13:20
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Ok
alors tu as un IMC 33.7 donc obésité modérée
donc le mieux est de voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire sur mesure en fonction du poids à perdre, de ta santé générale, ...
tu peux commencer par :
=>mange équilibré et en quantité normal a tous tes repas
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>bouger: faire une activité physique journalière
alors tu as un IMC 33.7 donc obésité modérée
donc le mieux est de voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire sur mesure en fonction du poids à perdre, de ta santé générale, ...
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marianne71
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14 mars 2013 à 13:16
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pas 832kg mais plutot 82kilo merci
