Soupe aux choux

je mesure environ 1m64 pour 67 kg je suis légèrement en surpoids, je n'exagère pas du tout le régime et mange équilibré. Je pense même que ce n'est pas un vrai régime car je n'ai que rajouté la soupe aux choux.

Discute plutôt avec tes parents sur tes préoccupations et, si besoin, un rendez-vous chez ton médecin pourra te rassurer sur le comment faire dans ta situation, si cette situation nécessite vraiment une démarche à suivre.
Mais à 14 ans, comme la majorité des enfants/ados, tu changeras.
Limite juste le trop de sucre, le trop de gras et les boissons sucrées mais ne te lance pas à la recherche de régimes qui risquent de nuire à ta santé sans avis médical.
En même temps, quelques activités sportives complètent volontiers ton développement personnel et ton bien-être corporel.

Merci je vais en parler à mes parents .

Merci encore !

Bonne idée et bonne décision.
Volontiers de tes nouvelles après :)

bonjour j'ai essayer ce regime au bout de 4 jours je me sentais mal le seul truc que ca va tapporter c'ezst des carrences va voir une nutritionniste cest ce qui a de mieux