Perdre du poids
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faratoune
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 4 mars 2013 à 21:00
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^^Marie^^
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4 mars 2013 à 08:17
4 mars 2013 à 08:17
Bonjour
Tu ne perds pas de poids avec ce régime. Comme tous les autres régimes d'ailleurs, ou alors, c'est perte de poids rapide et reprise de double de poids.
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=chrononutrition_regime
Le meilleur régime est, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive.
Chrono nutrition ====== Perte de poids ===== DANGER
En chiffres absolus, ce régime ne devrait pas induire de perte de poids chez la plupart des gens étant donné que l'apport calorique du régime est assez élevé (entre 2400 et 2600 calories par jour) provenant en grande partie de la quantité élevée de matières grasses (110 à 125g par jour) (référence 3).
Attention
Ce régime est très riche en matières grasses saturées et en cholestérol, de même que trop élevé en sodium. Il pourrait donc contribuer aux maladies cardio-vasculaires.
La teneur en fibres est très faible étant donné que seulement deux portions de fruits et légumes par jour sont recommandées et que pas plus de deux portions de féculents peuvent être consommées.
Étant donné le nombre élevé de restrictions tant au niveau du choix des aliments, des quantités et du moment de la journée où les consommer, le risque d'abandon est très grand.
Il y a risque de carence en vitamine D, car les laitages autres que le fromage sont interdits.
La quantité de protéines à consommer est très élevée et peut ne pas convenir à des personnes ayant des atteintes rénales.
+++++
Tu ne perds pas de poids avec ce régime. Comme tous les autres régimes d'ailleurs, ou alors, c'est perte de poids rapide et reprise de double de poids.
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=chrononutrition_regime
Le meilleur régime est, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive.
Chrono nutrition ====== Perte de poids ===== DANGER
En chiffres absolus, ce régime ne devrait pas induire de perte de poids chez la plupart des gens étant donné que l'apport calorique du régime est assez élevé (entre 2400 et 2600 calories par jour) provenant en grande partie de la quantité élevée de matières grasses (110 à 125g par jour) (référence 3).
Attention
Ce régime est très riche en matières grasses saturées et en cholestérol, de même que trop élevé en sodium. Il pourrait donc contribuer aux maladies cardio-vasculaires.
La teneur en fibres est très faible étant donné que seulement deux portions de fruits et légumes par jour sont recommandées et que pas plus de deux portions de féculents peuvent être consommées.
Étant donné le nombre élevé de restrictions tant au niveau du choix des aliments, des quantités et du moment de la journée où les consommer, le risque d'abandon est très grand.
Il y a risque de carence en vitamine D, car les laitages autres que le fromage sont interdits.
La quantité de protéines à consommer est très élevée et peut ne pas convenir à des personnes ayant des atteintes rénales.
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4 mars 2013 à 20:30
4 mars 2013 à 21:00