Sujet Précédent Sujet Suivant

Retrouvé la forme

don pépito - Modifié par don pépito le 1/03/2013 à 23:15
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 3 mars 2013 à 14:45
Bonjour,
Depuis quelque semaine j'ai décidé de me remettre en forme et de perdre pas mal de kilo.

Je joue au foot je m'entraîne 3 fois par semaines et j'ai match les dimanches et j'essaye de mangé équilibré.
Je voulait savoir si courir (20min, a une allure assez élevé) les jours ou j'ai pas entrainement et faire des pompes abdo m'aide a maigrir?
Avez vous des conseils a me donnez?
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
2 mars 2013 à 11:25
bonjour
quel est ton age?poids?taille?
0
don pépito
3 mars 2013 à 11:51
20 ans 1m85 pour 93k
0
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
3 mars 2013 à 14:45
Bonjour
tu es en surpoids (IMC de 27.2) donc essaie de manger équilibré a toute tes repas et avec des quantités normales, supprimer soda, sucrerie, grignotage, et continuent tes activités sportives
0

Discussions similaires

interprétation spermogramme
anto -
feliscatus -

8 réponses
95 atypiques spermogramme
Didi -
Andy31200 -

5 réponses
Spermatozoides atypiques à 100%
michéla1005 -
bébé2 -

9 réponses
Un spermatozoïde atypique peut-il féconder l ovule
Ozze -
Andy31200 -

1 réponse