J ai 12 ans et je voudrai perdre 7a8 kilos

Signaler
-
Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
-
Bonjour,j ai du sur poid sa me jene de n etre pas comme mes copines quelques fois on se moque de moi silvousplait faites moi redevenir normal.

3 réponses

Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 133
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
Mais a Ton age Pense Pas a Maigrir, C'est trop Tôt 12 ans pour Maigrir en Plus c'est pas 1 ou 2 Kilos que tu Ve Perdre Sen est 7 ou 8 C'est énorme !!!!
Messages postés
9
Date d'inscription
mardi 15 juillet 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
17 juillet 2008
2
Ca dépend si elle est en surpoids ou pas... il n'y a pas d'age pour faire un régime !
Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 133
Slt

Dans ce cas-là, pour son âge, mieux vaut consulter un médecin

++