j ai 12 ans et je voudrai perdre 7a8 kilos

Question

Bonjour,j ai du sur poid sa me jene de n etre pas comme mes copines quelques fois on se moque de moi silvousplait faites moi redevenir normal.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.

Fille-Fille · Answer

Mais a Ton age Pense Pas a Maigrir, C'est trop Tôt 12 ans pour Maigrir en Plus c'est pas 1 ou 2 Kilos que tu Ve Perdre Sen est 7 ou 8 C'est énorme !!!!

Mrs Monsters · Answer

Ca dépend si elle est en surpoids ou pas... il n'y a pas d'age pour faire un régime !

J ai 12 ans et je voudrai perdre 7a8 kilos

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