J ai 12 ans et je voudrai perdre 7a8 kilos

charlotte -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,j ai du sur poid sa me jene de n etre pas comme mes copines quelques fois on se moque de moi silvousplait faites moi redevenir normal.

4 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
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  2. Fille-Fille
     
    Mais a Ton age Pense Pas a Maigrir, C'est trop Tôt 12 ans pour Maigrir en Plus c'est pas 1 ou 2 Kilos que tu Ve Perdre Sen est 7 ou 8 C'est énorme !!!!
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  3. Mrs Monsters Messages postés 9 Statut Membre 2
     
    Ca dépend si elle est en surpoids ou pas... il n'y a pas d'age pour faire un régime !
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