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5 réponses
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
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Empêcher votre corps de conserver de nouvelles graisses.
Éliminer les graisses actuellement présentes.
Méthode 100% naturelle.
[***]
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Bonsoir
Evitez les ascenseurs, marcher au lieu de prendre les transports en commun sur de courtes distances, evitez les plats en sauces, privileger le poisson ou la viande blanche, boire beaucoup, manger des légumes variés et en cas de petites faims une pomme.
Evitez les ascenseurs, marcher au lieu de prendre les transports en commun sur de courtes distances, evitez les plats en sauces, privileger le poisson ou la viande blanche, boire beaucoup, manger des légumes variés et en cas de petites faims une pomme.
bonjour moi je te propose de faire du yogo du sport et si tu habite dans un appartement prends les marches car la du perdra des calories.
A+
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