Duphaston
Sweet-girl123456
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Anonyma34
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mardi 29 janvier 2013
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30 janv. 2013 à 16:12
30 janv. 2013 à 16:12
Bonjour,
Déjà il faut arrêter ce medicament et si tu veux maigrir voici quelque conseil:
Les trucs pratiques :
- Si tu fumes, arrête immédiatement. Le tabac coupe l'appétit. Tout retrouvera plus de goût, et manger sera plus agréable !
- Ajoute une cuillérée d'huile d'olive dans les salades, les légumes, les pâtes... Les graisses sont en effet les aliments qui font le plus grossir. Et l'huile d'olive est une bonne graisse.
- Prends un goûter l'après midi, et une collation dans la matinée.
- Quand tu n'as plus faim, forces toi systématiquement à manger encore une bouchée, rien qu'une seule.
- Pratique une activité sportive modérée. L'excès de sport fait brûler énormément de graisses.
Les trucs plus psy :
- Cultive la convivialité, pour que les repas soient un temps-plaisir. Manges avec des copains, multiplie les repas aux chandelles en amoureux, sors pour des brunchs, des goûter entre amis...
- Amuse-toi à cuisiner. Plus on s'y intéresse, et plus on devient gourmand et gourmet.
- Pense que la manière dont les gens te voient manger leur donne une idée de l'amoureux(se) que tu est ! Tu dévores, tu pinailles, tu n'aimes rien, ou tu aimes tout !
- Fais ton possible pour être zen. Évites les stress. Car l'anxiété coupe l'appétit.
- Prends ton temps pour manger : c'est ce qui fait vivre ton corps, qui lui donne l'énergie.
Déjà il faut arrêter ce medicament et si tu veux maigrir voici quelque conseil:
Les trucs pratiques :
- Si tu fumes, arrête immédiatement. Le tabac coupe l'appétit. Tout retrouvera plus de goût, et manger sera plus agréable !
- Ajoute une cuillérée d'huile d'olive dans les salades, les légumes, les pâtes... Les graisses sont en effet les aliments qui font le plus grossir. Et l'huile d'olive est une bonne graisse.
- Prends un goûter l'après midi, et une collation dans la matinée.
- Quand tu n'as plus faim, forces toi systématiquement à manger encore une bouchée, rien qu'une seule.
- Pratique une activité sportive modérée. L'excès de sport fait brûler énormément de graisses.
Les trucs plus psy :
- Cultive la convivialité, pour que les repas soient un temps-plaisir. Manges avec des copains, multiplie les repas aux chandelles en amoureux, sors pour des brunchs, des goûter entre amis...
- Amuse-toi à cuisiner. Plus on s'y intéresse, et plus on devient gourmand et gourmet.
- Pense que la manière dont les gens te voient manger leur donne une idée de l'amoureux(se) que tu est ! Tu dévores, tu pinailles, tu n'aimes rien, ou tu aimes tout !
- Fais ton possible pour être zen. Évites les stress. Car l'anxiété coupe l'appétit.
- Prends ton temps pour manger : c'est ce qui fait vivre ton corps, qui lui donne l'énergie.
