Perdre 10 kilos
Résolu/Fermé
Stola
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ArizonaDream Messages postés 400 Statut Membre -
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Bonjour,
Je m'appelle Manuella je pèse 70 kilos pour 1m65 je me sens mal dans ma peau
Surtout quand je fé les magasins et kil y a des vétement ki me plaize mé je ne rentre pa dedans je voudrai perdre 10 kilos en 1 mois et demi ou 2 mois merci de me donner des conseilles
Je m'appelle Manuella je pèse 70 kilos pour 1m65 je me sens mal dans ma peau
Surtout quand je fé les magasins et kil y a des vétement ki me plaize mé je ne rentre pa dedans je voudrai perdre 10 kilos en 1 mois et demi ou 2 mois merci de me donner des conseilles
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5 réponses
bonsoir nous avons des programmes de controle de poids trés bien moi j'ai perdu 13 kg ne 3 mois et cela fais un an je n'ai rien repris si tu veux plus de renseignements contacte moi je repondrais a toutes tes questions bonne soirée
Bonsoir Manuella, pour maigrir, je te conseille des trucs assez simples, le genre de trucs qu'un diététicien pourrait de conseiller:
- évite de manger du pain, des pâtes, des choses sucrées etc tout les jours car ça fait grossir
- mange léger le soir, parce que après ce repas tu vas dormir, donc pas faire d'exercices et si tu manges des choses grasses, pendant la nuit ça va se stocker
- ne saute aucuns repas, si par exemple tu sautes ton repas du midi après tu vas avoir fin dans l'après midi et au lieu d'avoir mangé normalement tu vas grinoter
- essaye de faire un peu d'exercice, de la gym, si tu as vraiment pas le temps ou si tu as pas trop envie, essaye de marcher le plus souvent possible
Voilà, bonne chance à toi
- évite de manger du pain, des pâtes, des choses sucrées etc tout les jours car ça fait grossir
- mange léger le soir, parce que après ce repas tu vas dormir, donc pas faire d'exercices et si tu manges des choses grasses, pendant la nuit ça va se stocker
- ne saute aucuns repas, si par exemple tu sautes ton repas du midi après tu vas avoir fin dans l'après midi et au lieu d'avoir mangé normalement tu vas grinoter
- essaye de faire un peu d'exercice, de la gym, si tu as vraiment pas le temps ou si tu as pas trop envie, essaye de marcher le plus souvent possible
Voilà, bonne chance à toi
