Comment pourai_je maigrir

lalele - 9 juil. 2008 à 16:51
 Utilisateur anonyme - 10 juil. 2008 à 11:25
Bonjour,je suis lalele sa fait trois mois que j essaille de maigrir en me privant.avant je mangé de la soupe tout les soir sa a marcher mais quand j arete g regrossi.J ai 4,4kg a perdre voudriez-vous m aidé?

merci d avance lalele

3 réponses

coucou moi je cherche quelqun pour maigrir emsemble et se soutenire l'une et l'autre sa t'interesse ?
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^^Marie^^
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9 juil. 2008 à 17:35
Salut

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3


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