comment pourai_je maigrir

Question

Bonjour,je suis lalele sa fait trois mois que j essaille de maigrir en me privant.avant je mangé de la soupe tout les soir sa a marcher mais quand  j arete g regrossi.J ai 4,4kg a perdre voudriez-vous m aidé?                                   

                                              merci d avance lalele

Xmoi76X · Answer

coucou moi je cherche quelqun pour maigrir emsemble et se soutenire l'une et l'autre sa t'interesse ?

^^Marie^^ · Answer

Salut

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

cleverman · Answer

Salut ,
N'oublie pas :
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
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Bonne lecture !
@+

Comment pourai_je maigrir

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