SVP de l'aide à propos d'un régime

Question

Bonjour tout l monde , je suis un mec d 20 ans et j'aimerai bien perdre tout mon poids , la dernière fois où je me suis mesuré , j'avais 92 KG , c'est enorme , et là je pratique du sport , mais je pense que ca changera rien vu que je suis pas un régime 
donc , je vous demande gentillement de m'aider s'il vous plait , car je me sens plus bien dans ma peau , il y a quelqu'un qui a un régime particulier , en passant vous en pensez quoi du régime de la soup aux choux ? est-il efficace , en tout cas je serai ravi d toutes vos propositions et merci d'avance

Sophie · Answer

A 20 ans puisque tu es en surpoids, tu dois voir ton médecin, il te dirigera vers un nutritionniste qui va corriger ta façon de te nourrir et te faire perdre du poids sans risque pour ta santé.

Tony · Answer

mais ils m'ont dis que c'est tard pour moi à cet age de maigrire et de retrouver la forme , Sophie , vous , vous n'avez pas un régime spécifique à me conseiller ? d'aprés les expériences d certaines personnes ici ?

Sophie · Answer

Qui t'a dit qu'il est tard pour toi de maigrir à 20 ans ??

1tibou · Answer

bonjour 
taille?

le mieux est de manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale (raisonnable) 

supprimer grignotage*, sucrerie, soda 
faire une activité physique journalière 

*= tu peux les remplacer par un fruit, un verre d'eau, un produit laitier

ils m'ont dis que c'est tard pour moi à cet age de maigrire et de retrouver la forme
c'est qui "ils" ensuite il n'y a pas d'age pour maigrir, reprendre sa santé en main

manonpseudonyme · Answer

Bonjour,
Oui tu évites de grignoter, essayes de manger beaucoup de légumes et de fruits, diminues l'huile et le beurre, pour arrêter les cochonneries commences déjà par les limiter ( bonbons, soda, gâteaux, jus de fruits industriels, surgelés etc...) , sors  plus limites télé et ordi!! :) 
Le matin essayes de te faire un jus de citron pressée, cela brûle les graisses et donne de l'énergie! 
ps: les pommes aussi brûle les graisses!
Tu peux manger des fruits à n'importe quelle heure.
Bonne chance. Bisous ! :)

SVP de l'aide à propos d'un régime

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