Comment ne pas grignoter ?
leila
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour, j'aimerais beaucoup perdre environ 5 kilos, mais je n'arrive pas à trouver la volonté.. Dès que je m'ennui je pense à grignoter et c'est ce que je fini par faire.. Y'aurait pas quelque chose pour m'aider à m'occuper l'esprit ? :/
2 réponses
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Bonjour,
Lis cette fiche, elle est bien pratique :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Faire du sport est l'une des meilleures solutions pour éviter de grignoter.
Voir le site www.mangerbouger.fr
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bonjour
tu as quel age?poids?taille?
ensuite tu peux remplacer les grignotages par un fruit, un verre d'eau, un produit laitier
