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Comment ne pas grignoter ?

leila - 12 janv. 2013 à 16:09
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 12 janv. 2013 à 17:16
Bonjour, j'aimerais beaucoup perdre environ 5 kilos, mais je n'arrive pas à trouver la volonté.. Dès que je m'ennui je pense à grignoter et c'est ce que je fini par faire.. Y'aurait pas quelque chose pour m'aider à m'occuper l'esprit ? :/
A voir également:

2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
12 janv. 2013 à 16:15
Bonjour,

Lis cette fiche, elle est bien pratique :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

Faire du sport est l'une des meilleures solutions pour éviter de grignoter.
Voir le site www.mangerbouger.fr
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
12 janv. 2013 à 17:16
bonjour
tu as quel age?poids?taille?

ensuite tu peux remplacer les grignotages par un fruit, un verre d'eau, un produit laitier
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