Est-ce que je vais perdre du ventre ?
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Bonjour,
j'ai vraiment vraiment vraiment besoin de perdre du ventre :(( ça me déprime ( je sais pas combien de cm exactement , ça apparaît quand je suis assise mais pas debout ) alors , chaque matin , excepté le dimanche , je fais 20 de minutes de cardio , soit course soit vélo d'apartement soit montées et descentes d'escaliers , suivis d'environ 10 minutes d'exercices d'abdominaux variés + gainage .
depuis la semaine dernière où j'ai commencé ce programme , j'ai diminué mes portions de repas et je grignote moins souvent ( j'ai pas pu complètement arrêter , c'est trop dur ! ) .
- Sur ce rythme là , est-ce que j'aurais des résultats ?
- et surtout au bout de combien de temps ?
- si je rajoute des exercices avant de dormir , ça peut aider à le perdre plus rapidement ??
- et si jamais j'arrive à perdre ma graisse , ce serait seulement au niveau du ventre ou ailleurs aussi ??
j'ai vraiment vraiment vraiment besoin de perdre du ventre :(( ça me déprime ( je sais pas combien de cm exactement , ça apparaît quand je suis assise mais pas debout ) alors , chaque matin , excepté le dimanche , je fais 20 de minutes de cardio , soit course soit vélo d'apartement soit montées et descentes d'escaliers , suivis d'environ 10 minutes d'exercices d'abdominaux variés + gainage .
depuis la semaine dernière où j'ai commencé ce programme , j'ai diminué mes portions de repas et je grignote moins souvent ( j'ai pas pu complètement arrêter , c'est trop dur ! ) .
- Sur ce rythme là , est-ce que j'aurais des résultats ?
- et surtout au bout de combien de temps ?
- si je rajoute des exercices avant de dormir , ça peut aider à le perdre plus rapidement ??
- et si jamais j'arrive à perdre ma graisse , ce serait seulement au niveau du ventre ou ailleurs aussi ??
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