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Lilcia Messages postés 1 Date d'inscription samedi 8 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 8 décembre 2012 - 8 déc. 2012 à 15:38
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 8 déc. 2012 à 19:25
Bonjour,
Bonjour j'ai besoin d'aide je me sens mal et déprimer j'aimerai maigrir je pèse 80 kilo et j'aimerai en pèse 65 pour 1m68 comment je peut maigrir en peu de temps
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7 réponses

buddha02110 Messages postés 5 Date d'inscription mardi 4 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 décembre 2012
8 déc. 2012 à 17:40
perdre vite du poids s'est le repprendre encore plus vite
je te conseille de suprimer le sucre faire du sport pour que ton corp puise des les graisses
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Oui mer j'ai beaucoup de muscle et que bas si je fait du sport je vais reprendre des muscle et nn grossir mer le sucre c vrai je vais stopper
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
8 déc. 2012 à 19:04
Bonjour

Quel âge as-tu ?
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19ans j'ai fait bocou de danse et sport à coter je me suis inscrite dans une salle mer sans succès j'ai prit juste du muscle
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
8 déc. 2012 à 19:08
Sachant que le sport ne fait pas maigrir en lui-même, c'est un bouffeur de graisse. La graisse se transforme en muscle.

Voir ton médecin, faire un bilan complet et voir un nutritionniste.

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Oui mer c'est payant le nutritionniste par ce que je n'ai pas vraiment les moyen
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
8 déc. 2012 à 19:25
Faire un bilan avant d'entamer des régimes.
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buddha02110 Messages postés 5 Date d'inscription mardi 4 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 décembre 2012
8 déc. 2012 à 19:12
pour sport!
pratique du cardio,du gainage abdominal
pour le poid pas de sucre et des proteines ( viande ,poisson,oeuf) repas du matin,midi et soir
pas de fruit,feculent le soir
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Merci pour tous je vous tien au courant de mon avancer
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