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Lilcia
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^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Bonjour j'ai besoin d'aide je me sens mal et déprimer j'aimerai maigrir je pèse 80 kilo et j'aimerai en pèse 65 pour 1m68 comment je peut maigrir en peu de temps
Bonjour j'ai besoin d'aide je me sens mal et déprimer j'aimerai maigrir je pèse 80 kilo et j'aimerai en pèse 65 pour 1m68 comment je peut maigrir en peu de temps
7 réponses
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perdre vite du poids s'est le repprendre encore plus vite
je te conseille de suprimer le sucre faire du sport pour que ton corp puise des les graisses -
Bonjour
Quel âge as-tu ?
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19ans j'ai fait bocou de danse et sport à coter je me suis inscrite dans une salle mer sans succès j'ai prit juste du muscle
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Sachant que le sport ne fait pas maigrir en lui-même, c'est un bouffeur de graisse. La graisse se transforme en muscle.
Voir ton médecin, faire un bilan complet et voir un nutritionniste.
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pour sport!
pratique du cardio,du gainage abdominal
pour le poid pas de sucre et des proteines ( viande ,poisson,oeuf) repas du matin,midi et soir
pas de fruit,feculent le soir -
